Ara
  • Hande Acarel

BESLENME TRENDLERİ 3: GLUTENSİZ BESLENME


🎯Beslenme Trendlerinin gerçek yüzünü incelemeye devam ediyoruz!


✌️Glutensiz diyet, çölyak başta olmak üzere irritabl bağırsak sendromu, otizm, romatoid artirit, şizofreni, atopi, fibromiyalji gibi hastalıklarında kullanılmaktadır.*


🎯Çölyak hastası olmadığınız halde gluten duyarlılığına sahip olabilirsiniz.


🥖Glutensiz beslenme, gluten duyarlılığına sahipseniz, buna bağlı olarak gelişen alerji, migren, ödem, bağırsak sendromları gibi yıllardır varolan bazı semptomlarınızın rahatlamasına sebep olabilir.*


🥬Ancak çölyak hastası değilseniz ya da glutene karşı geliştirdiğiniz herhangi bir duyarlılığınız yoksa, yani sağlıklı bir bireyseniz; glutensiz beslenmenin “sağlığı iyileştirici veya kilo vermeyi sağlayıcı” bir etkisi olduğuna dair kesinleşmiş kanıtlar yoktur.


🎯Glutene karşı herhangi bir duyarlılığınız veya intoleransınız olmadığı halde glutensiz beslenmeye çalışıyorsanız bir takım vitamin, mineral eksikliklerini yaşamanız da mümkün*


👀Glutensiz beslenme sonrası bu ürünlerin enerji ve yağ içerilerinin yüksek olmasına bağlı olarak kilo artışı yaşandığını gösteren çalışmalar mevcut.*


✌️O nedenle tükettiğiniz glutensiz gıdaların doğru içerikte ve güvendiğiniz markalara ait olmasına özen göstermelisiniz.


Özetle, beslenme konusundaki trendleri takip ederken, ezbere yöntemler uygulayarak kaş yapayım derken göz çıkarmayın! Bunlar aklınızda olsun🌱🎈


*Beslenmevediyetdergisi,Neslihan Rakıcıoğlu,Hande Gül Ulusoy,Glutensiz Diyetin Sağlık Üzerine Etkileri *International Peer-Reviewed Journal of Nutrition Research, İdil Alpay, Gözde Dumlu Bilgin, glutensiz diyet trend mi yoksa tedavi yöntemi mi?

1 görüntüleme0 yorum

Son Paylaşımlar

Hepsini Gör